Starka fötter

Glöm inte att träna fötterna!

Vill du förbättra din fotstyrka och fothållning? Kanske har du redan problem med fötterna eller vill förebygga framtida skador? Det här häftet och den tillhörande webbplatsen är för alla som vill veta mer om fötter och fotträning.

Tillgång till materialet
När du gör en beställning av detta material får du ett häfte med en kod skickad hem till dig. För att få tillgång till materialet behöver du registrera din registreringskod på utbildningsmaterialets webbplats.

Webbplatsen Starka fötter (SISU Förlags utbildningsportal).

Fotstyrka och balans
Starka fötter passar både dig som är motionär och dig som är tävlingsaktiv. I häftet får du intressanta fakta om fötter samt smarta, enkla och varierade träningstips och flera övningar med olika redskap. Med övningarna tränar du fötternas styrka, koordination, balans, stabilitet och rörlighet. Till häftet hör även en webbplats där övningarna filmats.

Mer ur boken och annan nyttig information hittar du i Tränarpasset