Cykelträning – träningslära för landsväg och MTB

Till 2019 års tryckning har boken fått en översyn och en mindre revidering har gjorts. En del begrepp har bytts ut, några kortare avsnitt har uppdaterats eller tillkommit, men främst finns nu också ett sakregister i slutet av boken för att du lättare ska kunna hitta det du söker.

Boken Cykelträning – träningslära för landsväg och mtb handlar om prestationsorienterad tävlingscykling på motionsnivå ända upp till professionell världselit.

Tillgång till materialet
När du gör en beställning av detta material får du en bok med en kod skickad hem till dig. För att få tillgång till materialet behöver du registrera din registreringskod på utbildningsmaterialets webbplats.

Webbplatsen Cykelträning (SISU Förlags utbildningsportal).

Boken vänder sig till cyklister, tränare och andra som vill få mer kunskap om träningslära inom cykelsporten och inspiration för hur man kan cykla fortare. Alla cyklister – nybörjare eller erfaren, junior eller veteran, motionär eller elit – kan hitta något potentiellt utvecklande.

Boken börjar med en kravprofil som bland annat beskriver de olika disciplinerna, och följs av ett kapitel om den mänskliga fysiologin som påverkar prestationsförmågan för cyklister.

De efterföljande kapitlen är mer handfasta och praktiskt orienterade:

• Träningsparametrar
• Effektmätare
• Träningsmetoder och övningar
• Teknik
• Taktik
• Träningsprinciper
• Träningsprocessen

Till boken finns även en webbplats med fördjupad kunskap, information och inspiration, mycket i form av videoklipp.

Denna bok tar ett helhetsgrepp på cykelåkning, allt från att beskriva de olika disciplinerna till att ge läsaren fullgoda träningsråd som kan utveckla såväl nybörjare som elitåkare.
Anders Adamsson, f.d. cykelproffs och expertkommentator på Eurosport

Med den här boken i bokhyllan har du ett allomfattande uppslagsverk som du kan kika i när frågor dyker upp eller om du vill fördjupa dig i någon särskild del. Det är precis vad den här boken handlar om. Vad 100 % egentligen innebär, och hur vägen dit ser ut.
Alexandra Engen – f.d professionell cyklist som samlar på regnbågsfärgade tröjor