Friidrottens allmänna träningslära

Friidrottens allmänna träningslära ger dig som friidrottstränare grundläggande kunskaper i träningslära och dess processer. Målet är att du som tränare ska få förståelse för den långsiktiga träningsprocessen och därmed kunna optimera träningen och ge den aktive möjlighet att nå sin högsta potential.

I den här nya upplagan av Friidrottens allmänna träningslära är innehållet uppdaterat med bland annat en ny struktur, nya erfarenheter och nya rön. Svensk Friidrotts ambition är att den allmänna träningsläran ska vara basen för friidrottens olika grenar.

I boken kan du läsa mer om till exempel tränarens roll, den optimala träningsprocessen, de fysiska grundegenskaperna samt träningens grundprinciper.