Styrka, rörlighet och fysiologi (digital artikel)

450 kr (ink. moms)

I kursen Styrka, rörlighet och fysiologi får du kunskap om grundläggande träningslära, som de allmänna träningsprinciperna och grundläggande anatomi och fysiologi. Dessutom får du lära dig om uppvärmning och rörlighetsträning, etiska riktlinjer och hur rörlighetsträning kan ske på olika sätt. Du får också kunskap om återhämtning, varför det är så viktigt, och hur mycket återhämtning som krävs för optimalt resultat.

Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som leder aktiva i alla åldrar, oavsett inom vilken av Gymnastikförbundets discipliner eller verksamheter du verkar inom.

Din användning
Kursen är en webbkurs som du genomför på egen hand, när det passar dig. Kursen beräknas ta cirka tio lektionstimmar att genomföra, varje lektionstimme är 45 minuter.

Tillgång till materialet
Du får tillgång till kursen och materialet genom att anmäla dig via Gymnastikförbundet. I samband med anmälan får du ett mejl med länk till den digitala utbildningen och instruktioner om nästa steg.

Anmälan till Styrka, rörlighet och fysiologi (Gymnastikförbundets webbplats). 

Webbplatsen Styrka, rörlighet och fysiologi (SISU Förlags utbildningsportal). 

Mål med utbildningen
Styrka, rörlighet och fysiologi ger dig en ökad förståelse för grundläggande träningslära med fokus på anatomi och fysiologi, och verktyg för att kunna applicera den kunskapen i planering och genomförandet av träning med de aktiva.

Förkunskaper
Deltagaren ska innan kursen ha genomfört:

• Webbkursen Intro Svensk Gymnastik

Välkommen att fortbilda dig inom Svensk Gymnastik!