Träna Snabbhet och explosivitet

Mattias Sunneborn har genom sina år som tränare märkt att det finns ett enormt intresse för explosivitet- och snabbhetsträning inom de flesta idrotter. Både vuxna och barn vill lära sig mer. Därför har Mattias nu sammanställt omväxlande och roliga övningar i Träna snabbhet och explosivitet.

Totalt får du till hjälp 15 färdiga träningsprogram; Dels kortpass som är tänkta att genomföras i början av träningspasset, exempelvis i början av fotbollsträningen, innebandyn eller löprundan. Sedan finns det längre pass som är tänkta som separata träningspass och passar att köra ungefär en gång i veckan.

Tillgång till materialet
När du gör en beställning av Träna snabbhet och explosivitet får du både en bok och åtkomst till den tillhörande webbplatsen. Till webbplatsen behöver du en registreringskod som du hittar i boken, på omslagets insida. Koden använder du för att registrera dig och ta del av materialet.

Klicka här för att komma till webbplatsen.

Se trailern för Träna snabbhet och explosivitet.

I Tränarpasset som du hittar här kan du läsa mer om snabbhet och explosivitet med Mattias Sunneborn och se några av övningarna ur materialet.